[媒體轉載][人間福報]
[吃蔬果消炎解疲憊，轉念放鬆增加活力
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現代人好累，又以上有老、下有小的夾心族群最累！來我診所的朋友，十個裡頭有八九個都有某種程度上的累。身體慢性發炎，自我修復得好累。家庭事業兩頭燒，心好累
。常常被人誤解、常常白忙一場、常常和人說話不在同一個頻道上，看得連我都累了。
預防自己變成一顆永遠充不飽的電池，我有五項建議：
吃吧吃吧！選擇高能量而非高熱量
試試動態放鬆，愈痠愈要動
理解「忙碌＝成功人士」是個妄念
愛人、照顧人，自己也會舒服
萬一真要喝飲料，請額外補充水分
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