[洛桑心語]
[做這兩件事累積福澤，心之所向美夢成真]
正所謂「心如工畫師，能畫諸世間」，啊不是說心想事成，啊我怎麼都還沒抽中豪宅？別說是締結良緣了，連惡緣都還黏我緊緊的
？我都有很認真許願耶。之前有說過，造成願力薄弱難以實現，甚至都無法成形的原因是受了太多雜念、雜訊干擾，所以我一直在教大家管理心猿意馬的技巧。其實，美夢沒有成真，還有另外一個關鍵原因，今天一併告訴大家。以做菜為例，如果你今天要烤櫛瓜、燒茄子、燉一鍋蔬菜湯，你是不是要去買菜、買好食材？否則就算你祈求的佛菩薩再厲害、禱告得很用力、整個宇宙都想聯合起來幫助你，但，巧婦難為無米之炊，沒有食材在先，借你好的鑄鐵鍋、借你百萬烤箱，也是枉然。巴巴地等上菜，最終還是餓肚子。
福澤就像這些蔬菜水果
，你的菜籃越是豐富，食材越是齊全，什麼歐陸燉菜、法式濃湯、滿漢全席、港式煲湯……如有神助般，只要你想要，什麼好料都能出現在你嘴前，讓你吃飽飽還能招待朋友。累積福澤，最好天天做，做成習慣，內化進去，很自然而然地時時刻刻在累積，紅利集點越多，你能換到的「贈品」自然也就越豪華。至於做哪兩件事能累積福澤呢？
一，布施二，守戒我遇到一些年輕人，他們跟我說，蛤，我薪水很少耶
，付卡費都快不夠，哪還有閒錢去捐給慈善團體。NO NO NO，財物上的捐助只是布施的其中一種，方便簡單，但不一定只能用錢解決。假設你今天有好的體力、好的頭腦、好的才能，那可是比錢錢還好用的東西。甚至，把你「好的心情」給布施出去，用開朗、陽光、正向的幽默言語，去讓人笑一笑
，那就很棒耶！我之前有請大家沒事多笑笑，你別看這笑，很多人壓力太大笑不出來，你若能讓他人快樂一點、多笑一點，這可是活化免疫力的好事情，屬於很高級的布施。另外，分享良善美好的資訊，也是很有力的布施。分享你網路上看到的好東西、狗狗貓貓的紓壓萌照，分享你對世界的熱愛，分享善知識……這些都可以喔。像我都已經養成習慣，學到新的預防醫學知識，我都會寫文章、拍影片跟大家說。有能力的你可以自己創作內容，或是去分享別人寫的拍的畫的，那都很好。
接著說守戒。這不是佛教徒才能練，你相信哪種宗教，或是不信教，這都是一個很好讓你的心獲得自由的方法。「懂自律，心更自由」擺脫不良的慣性行為，首先要訓練的就是心。靠著不做一些什麼，去打破這個慣性。一方面你不會傻傻地去誤做一些傷害自己的事情，一方面你的覺知、你的意識awareness也會被喚醒。你不容易被操弄唬弄，開始真正做自己心的主人。
我常守的戒律是過午不食。這還剛好符合現在醫界最流行的間歇性斷食法，我不僅訓練了我的心、戒掉了貪欲，還讓身上的細胞煥然一新，一舉多得。
如果你覺得一開始要「天天不做什麼」很難達成，你可以設定的頻率是一周一次，或是一個月一次。比方說，一周訂一天喝水日，在這天完全不喝任何含糖飲料。或是決定「這一天我不說難聽的話、不罵人不批評。」口戒很難守的，我知道，特別是當你處於大家都愛抱怨的環境中，很容易如入鮑魚之肆，久而不聞其臭。現在，我要你覺醒過來，透過不做什麼，去恢復你的自覺意識。去覺察、去成長、去累積福澤
。因為我想看到大家福澤爆棚，好事揪團一起來，天天菜籃滿滿，什麼好料都炒得出來。邀請你跟我一起「布施＋守戒」，剪斷捆龍鎖讓心自由、讓老後健康自由、讓財富自由
。 