[洛桑心語]
[念念不斷開放且友善，一瞬接著一瞬]
再壞的人，都有善良的時候，比如面對他的家人、他的子女。同樣的，再好的人，也都有想使壞的時候
，比如說面對他的夙怨、他的仇敵。
然而，如果因為面對什麼，心就跟著喜怒哀樂、七上八下，這樣的心，是心猿意馬的心，是屬猴的一顆心
。每天起起伏伏很大，就像你開電動車上山又下山、忽快又忽慢，能源消耗特別大。萬一沒能及時找到充電樁，直接卡在路上只能等人家來救。
因此我都習慣讓自己的心，安定在某一種愉悅寧靜的頻率中
。如果你會開車，不管是油車還是電車，你都能感受到，即便高速行駛，但只要維持速度，不要油門剎車亂亂踩，其實是還滿節能的。
你用好的方法去開車，同樣的油、同樣的電，你硬是可以比別人多開好幾公里。你用好的方法去生活，同樣都吃五穀雜糧、同樣都是喝水曬太陽，你的福氣卻可以細水長流慢慢享用，用到九十九。
維持心靈能量不隨境轉、不輕易洩漏，我有幾個好方法，一起來看看：
念念不斷，念念好念
每一個中斷，每一次重啟，都會消耗能量。你今天因為某某人某某事，打斷了自己維持了大半天的好心情，其實是相當不划算的。被打斷越多次，身心靈耗損越大。等耗損到虧空的地步，剛好你身上又有哪個地方疏於照料，疾病就很容易顯化出來。
佛陀教導我們，「念念不斷、念念好念」，其實是很超前的預防醫學概念。從現代醫學的角度來看，不用做到百分百，如果我們一天當中，有百分之六十以上的時間都能維持心平氣和，那對諸多疾病的預防、對自身的免疫力維持，已經相當有助益。
大喜大悲不如微喜悅
人心的持中，意義上如同車子的定速，能帶我們走得更遠。養生是平衡、是中庸，不是你今天去宴飲豪賭、徹夜狂歡，超爽超快樂這樣，就能多活幾年，恰恰相反。那種酒狂喝、什麼事情都做得很極端偏激的人，生命經常戛然而止。
看上去屬於正向情緒的「快樂」，有樂到就加分？其實也沒有，真正對身心有益的，是微喜悅、微愜意這樣的程度。東方醫學說，大悲傷肺氣，大喜傷心神，過激的逸樂與無所節制的悲慟一樣，都於自身有傷，不可不慎。不管做什麼，都不要太超過才好。
一念善一念惡，選好
為什麼放下屠刀能立地成佛？我認為是一念善，讓自己的命運發生了不可思議的質變。同樣的，一個小小的惡，也可能令生命變質，臭酸掉那樣，宛如一粒老鼠屎壞了一鍋粥，一顆小病毒殺了一座城。如此恐怖。
生命中的八苦、劫難、業果，或許無可避免，但是否受苦、是否感到衰、是否覺得忿忿不平，卻是可以選擇的。你想讓美妙的質變發生，還是想讓臭酸的變質出現？一念善、一念惡，千萬選好！
赤子心、好奇與幽默
「有趣了，我來看看到底怎麼回事。」、「沒想到居然也有這樣子的耶，真是大開眼界。」、「哇，東北還真是冷到靠北。等下來去舔一下電線杆(千萬不要)。」常常旅遊的人，心裡當作是出去玩，於是所有體驗，不管苦的樂的，都會變得有趣。越慘的體驗，往往越有蒐集價值，也可做為日後和朋友閒聊時的談資。
對於忍不住抱怨東抱怨西的人，為了幫他們改善易痛苦的習氣，我就教他們一招，當作是自己是抽中大獎，來地球遊學的嘛！該遊的時候，打開心胸去遊，該學的時候，拚命地去學習。當你用赤子般的玩心、好奇心重新再看一眼世界，你就幫自己開了一個新境界，所有真的、善的、美的，都在那裡面
！
