[洛桑心語]
[你不是誰的仿冒品
，你是你自己]
你不是你父母未竟的心願、你不是社群網紅的追隨者、你不是傳統價值觀的標準化產物，更不是複製哪位成功人士的仿生者。你是你自己！！
生而為人，我們常常有太多的煩惱和過多的追求，是為了過得跟誰誰誰一樣，是為了超越某某人一點點。我們擁有美麗的雙眼，是為了讓我們看見、令我們清明，而不是為了促使我們去進行永無止盡的攀比。今天看到誰出國，所以我趕快訂機票。明天看到誰抱孫
，所以我要趕快去跟兒女「催生」。後天看到誰開店誰創業誰換車買土地拎新包包，所也我也要趕快去這樣那樣。追趕那沒有盡頭的追趕，只是把自己弄得很忙
。
暇滿人身難得。如果你不為你自己做一些事情，而是期待活得跟所謂的「成功人士」差不多，那麼，你是在「仿生」。拋棄自己獨一無二的DNA，模仿他人的人生，實際上一點意義都沒有。我們已經有了一個達文西，我們並不需要另一個達文西。如果你願意挖出深埋在你心中的伏藏、盡一切努力去實現自己的生命藍圖，那麼，你將成為宇宙中一個珍貴又可愛的存有，而不只是叫地球上多了一個只會吃飯、喝水、消耗能源的傻瓜蛋而已。
卸下過多的煩惱和追求，卸下不屬於自己的壓力，回眸再看一眼人生。現在的人生，是你真正想要的嗎？兩腿一伸時的一聲喟嘆，為時已晚，還好還好，我們現在都還有一些時間，能夠拿回自己的力量，並且實現自己真實的想望
。幾個鬆開束縛的紓壓心法，一起來看看：
正念如炬，驅散種種令人煩憂的恐怖幻相
正念正知正精進，是妄念雜念的橡皮擦。有趣的是，當你決定用正念直視困難、準備好面對它的時候，你會驚訝地發現：困難沒有來！這時候才明白，原來有九成的煩惱，皆出於自己的妄心。
妄念雜念迫使你把簡單複雜化，而正念正知則幫你把複雜簡單化，產生一種梳理的作用。也像是替你的慧眼再升一個維度。都說當局者迷，跳脫迷局，從高空俯瞰，你是擁有一整座花園的蝴蝶，不再只是一隻在一朵花裡繞不出去的毛毛蟲。
「如果今天是我最後一天」我要怎樣度過
每一回察覺自己脫離生命正軌的時候，問自己這個問題。先讓自己無憾，有餘裕，才去幫助他人無憾。就像飛機安全宣導影片，遇到事故，氧氣罩掉下來的時候，先戴好自己的，才去看看鄰座有沒有需要幫忙的。你自己要先能呼吸，才有條件去幫助別人呼吸。
「如果今天是我最後一天，我想怎麼度過？」、「如果這是我最後一次跟他相處，我要如何應對？」、「如果五分鐘之後隕石就要撞到地球了
，最後，我想跟誰說說話？」藉由發問，透過問心，主動覺察自己的內在狀態，這個覺察，將很有效率地幫你斷捨離。斷捨虛妄煩惱、離開不切實際的追求。這是一個「從問心有愧轉向此生無憾」的練習，你每一天都可以做。
所有心魔都不恐怖，他們只是閒閒待在那
刻意去討厭你的嗔心、你的貪欲，厭棄自己的無知，都是沒有必要的事情。其實只要做到「不隨之起舞」，那就很好
！我也會生氣、我也會有沒必要但很想要的東西，我也會有無知的時刻。我承認、我看著，我不討厭自己，我也不討厭他們。我能覺知我的妄念、我的雜念，但我不為他們奔走，更不為了他們七上八下，一下子高興、一下子怨恨，都不會。
所有心魔都不恐怖，他們只是在那。如果不拿恐懼、擔憂、煩躁和厭棄這些負面能量餵養他們，他們完全沒有力量，也沒有作妖的本事。
而當我承認自己也有無知的時候，承認這世界上還有許多我不知道的事。光是去理解這一點，我驕傲我固執就變得很容易放下。發現自己無知，居然是有知的起點。這種有益於開智慧長見識的好事，不能只有我知道，希望你也能從中受益
。
