[洛桑心語]
[一顆溫和柔軟的心，為你展開超強防護力]
我經常陪大家煉心和靜心，就有朋友問，「如果讓我不平靜的『禍根』是自己家人，那該怎麼辦？好像無法不理他耶。」、「遇上失智症、思覺失調的人，哪可能不生氣，超無奈的
！」
人間總有一兩風，擾人十萬八千夢。但別忘了，風吹來了，你可以避風頭、你可以穿上羽絨衣、你更可以勇敢吹吹風。選擇勇敢的人，有機會獲得證悟真理這樣的禮物
，從無明中解脫。解脫不是咻一聲你就飛到天上去，從此爽快爽快，而是修得自在心。擁有這顆自在心，你更能看清前因後果，即便遇上很糟糕的事情，你也能找出相應之道，讓「禍根」影響自己生活的限度，降至最低
。
在此之前，先來教大家心的「保暖」。跟身體保暖一樣意思，當你體溫高、循環好，自然而然你的免疫防護力、代謝排毒力都不會差。心也是一樣。經常保持心的溫和柔軟，心裡的毒很容易排出去，而外面的毒，對你來說，根本不能算上個什麼事
。心的保暖做得好，無礙自在無須向外找。
他人的行為不能破壞你內心的祥和
木星上的颱風颳了幾百年，風暴大小才逐漸縮減，所幸，我們住的是地球，颱風兩三天就走，影響頂多一星期。他人令你不快的這些行為，也像是風一樣，有長有短有的只是路過。請理解一點，不管風暴的時間是長還是短，它都不可能永遠存在，一定會有消失的時候。
如果你厭惡它、生氣它、對抗它
，常常會搞得自己心很累。倘若你善用這個機會，去理解「原來也會有這種事情啊！」、「無明會連累旁人受苦，保持清楚明白真的很重要。」當逆境、違境出現時，裡頭多半藏著幫你開智慧的「神奇寶石
」，把寶石一一蒐集起來，開啟那個更高層次的自己。
珍惜那可愛的一兩件事，鬧中取靜
「人生不如意十之八九」從表面去看這句話，連我也會感到悲觀。改用智慧之眼來看全面，你很容易能看出，唉呦，也是有那可愛、如意的一兩件嘛
。我最近都在提倡「感恩」，即是在邀請大家透過感謝，把那一兩件可愛的事情給看出來，感謝它、珍惜它、放大它美好的影響力。
比方說另一半很無理取鬧，但是，孩子很美好，多看看多想想那美好，你的心，便開啟了「鬧中取靜」的超能力。
利用「無我」概念，催生美好的我
佛教哲學裡一個很重要的概念「無我」，並非把自己消失，或是喪失自我。重點在於，人與人相互依存，無法獨立存在的意思。「我」這個概念，會在不同的關係中，展現出不同的面貌。並非堅實不變。只要人活著，都能轉變改變。
理解這個原理後，你如果想看到風趣幽默的自己，可以和好麻吉聚聚，如果你喜歡愛運動充滿活力的自己，可以去打羽球去游泳。即便你跟旁邊游泳的人不認識，但看著人家20秒一口氣衝到底
，也很容易激發自己的鬥志。
靠近愛讀書的人，自己也能多看兩頁。親近巧手的朋友，說不定自己也學會了織圍巾。「我」既然不是固定的，那就有很多玩法，你可以讓自己活出精彩。我們西藏人最愛去給大師加持，或是去親近很有智慧的老人家，不是說去參加法會，大師會請你吃什麼神奇蘑菇讓你從此百毒不侵，沒有這種事情。得到加持的真正意義是開啟智慧，開始使用智慧，去改變去優化這個「我」，提升正能量。
如此一來，從前的我，遇到令人生氣的人，就真的會生氣。靈性能量提升後，遇到令人生氣的人，慈悲心同理心發揮作用，會想說
，可能他生病了，可能他是外地來的，習俗不一樣，可能他也是被某種煩惱給逼急了，才會這麼做……有千萬種可能，就是沒有讓自己生氣的那種可能。
透過感恩、體諒，去維持心中的祥和也好，去證悟真理也罷，在你擁有一顆溫暖的慈悲心當下，各種厭惡、害怕、煩躁、憤怒都無法傷害到你
。
