[洛桑心語]
[與健康相契合的心靈品質，寬心安心慈悲心
]
心靈力量跟健康力、身體行動力之間，存在著很強的關聯性。你或許也曾有過類似的經驗，當心存芥蒂時，就會猶豫再三止步不前。而在心神恍惚、心猿意馬時，喜歡這邊摸一下、那邊摸一下，又很快想放棄。心灰意懶時，效率最差。最麻煩莫過於心若槁木死灰，那是一動也不動了，別說什麼天人合一，跟沙發合為一體還差不多。
上面這些屬於較為低階的心靈狀態，常常會讓生命能量運行不順，阻塞甚至是停滯。那，擁有高級的心靈品質，又會是怎樣的呢？心無掛礙，不受我執控制，對良善的事業有很強的執行力
。心如磐石，意志堅定，持續力強。心開目明，智慧大開，判斷力強。還有我最推薦的心曠神怡、心安理得、心平氣和，這些都能讓副交感神經能運作得很好
。活化副交感神經能怎樣？讓你吃喝拉撒睡都舒服，該放鬆的時候很放鬆，免疫力還特別給力。
若想維持健康，擁有與健康相契合的心靈品質，透過好的念想、好的思維模式，讓身體自然而然釋放出好的化學物質，以此獲得的健康與快樂，不用你花大錢，是說你花大錢也買不到啦
！
扭轉身心失衡狀態，我們一起來煉心升級。
肯定自己，無須過度在意他人評價
我身邊有很多朋友，為了要向父母證明自己的價值，因此吃了很多苦，卻依舊被評定，「你還是不怎麼樣嘛」、「一出門就會被騙」、「一無所成」。但其實事實並非如此，你自己很清楚
。
時間倒回去你剛出生那一天。我們都說第一印象很重要，但你爸媽第一眼見你，卻是在大哭。接下來無數的日子裡，不是撒尿就是拉屎
，可能屎還不小心噴到他們臉上、太震撼了。因此即便你獲得諾貝爾某某獎，父母可能還停留在你無助大哭的那個印象中，而對你現在的成就，不是很清楚。
不管是家人還是公司、外面某某人，很可能都沒辦法完全理解你。但你百分之百的時間都在自己身邊，所有過程，一清二楚，沒有人會比你更了解自己了不起的地方在哪裡。如果有，那是伯樂，然後他指出千里馬之後就退休了
。
我希望你能當你自己的頭號粉絲，每天都對自己說：「你做的很棒喔！」「你真的很厲害」「真的很謝謝你」。解除過度努力的寬心藥，掌握在自己手裡。
人間是免費的心腦健身房，歡迎多加利用
如果一個電玩遊戲沒難度、沒怪物、沒寶物，那，肯定沒人要玩。其實現在你已經進入了一個大型的實境遊戲裡，在各種艱難的關卡中，你可以蒐集裝備、獲得獎勵
。每通過一次考驗，你的「智慧幣
」也在不斷累積。
關卡在經書上叫做「逆增上緣」或是「違緣」，意思是你面臨到的困難、困境。當困難關卡出現，高級玩家都會特別開心，因為這代表著獎勵更豐厚、怪物更有挑戰性。不趁這時候修煉，難道要等在那邊看別的玩家破關？不要當旁觀者啊，有手有腳有頭腦，自己進去好好玩一玩。
關卡再難再恐怖，安心啦，它們都不會真的弄屎你
。而且也不會真正永遠「卡關」，除非你自己放棄登出。請把違境當成免費的心腦健身房來練練手，看看自己能有多厲害
。
晨起發願、睡前感謝
如果我有好東西，不管是物質、我的才能，還是好運氣，我今天想跟他人分享這些，讓別人也樂一樂。如果我看到有人受苦，不管是心裡苦還是身體苦
，我今天想幫他解除痛苦，用有智慧的方法。早上起來的時候，我這樣期許自己。
因為早上有了這樣一個好的開始，良善的意念總會吸引許多好事來到身邊。所以晚上入睡前，我還會做一個排行榜，把我最感謝的前三名想過一遍。然後就帶著慈悲心送給我的好心情
，安然入睡。
提升心靈能量等級，順境的時候我感謝、違境的時刻我修煉。不會泡沫化也不用擔心崩盤，操作虛擬貨幣不如操好自己人生的命運大盤，天天替自己累積福澤值、累積「智慧幣」，誰都搶不走，還會越分享越多。多好啊
！
