[洛桑心語]
[拉長時間線，笑看這幾多煩惱不過鼻屎大小]
現代人哪一個的不是壓力山大
。你以為只要財務自由就輕鬆？可以做自己好自在？其實也沒那麼一定。
某天下午我跟我一個企業家朋友老王聊天，在外人看來，老王有房子有車子有妻子有兒子還有很多金子，標標準準的「五子登科」。我以為他很爽很閒很自由，但談話的時候他平均每十分鐘看一次錶，心神不寧，越接近太陽下山，他的「症頭」越嚴重。我就問，「幹嘛啦，你有事喔！」老王不好意思靦腆說，「賤內規定我晚上六點要準時出現在飯桌上，不然我就慘了
。大家等著我開飯呢。」我就笑他說，還財務自由呢，你的錢錢是很自由啦，要去美國去美國、要去歐洲去歐洲，可以隨便匯來匯去，但你本人卻不太自由啊！
家家有本難念的經，人人有首難唱的曲。誰都有誰的不容易。所以，如果你經歷過一些痛苦，請不要覺得自己很衰，因為這個經歷，可以幫你長見識、長智慧，你會理解跟你有同樣境遇的人，他們的處境與心境。能理解、能同理，慈悲心就很容易升起來
。慈悲心升起來能幹嘛？你不會因為小事生氣、不會因為鳥事心煩，因為你能理解你很懂，
你用智慧之眼一眼看透前因與後果。
愚昧不明的人，遇到很糟糕的人或事，心裡一萬頭草泥馬奔騰
，或許還會說一句「甘霖涼」；而清朗明智的人，遇到很糟糕的人或事，心裡依舊明鏡般透徹，或許會說一句「原來如此」。智慧一開，煩惱退散。這才是真正的自由，你不受外境所惑、不受外敵所誘，情緒不受外人牽引，你是你自心的主人，這是用再多金錢和權勢，都買不到的自由。
放心自由飛，三個紓解壓力的心法，與你分享。
時間拉長，笑看煩惱不過鼻屎大小
今天一個人對你不禮貌，行程異動不通知你，有好康的忽略你也該有一份。這時候，你要生氣氣嗎？你要把他祖宗三代都請出來數落一遍嗎？千萬不要！祖宗已經上雲端逍遙了，別動不動把人家叫回來。
這時候，你只要讓心飛到未來十年，回頭再看看現在這個讓你不爽的事情，真的有那麼重要嗎？十之七八九，都不足掛齒
，若因此掛心，簡直就是在浪費自己的好心情。你充滿生命力的時間，是很寶貴的，請合理運用它，千萬別被一粒鼻屎給耽誤了。
不隨外境轉，讓地球為你轉
什麼！？「讓地球為我轉」好大的口氣啊！不過真的是這樣耶。何止地球，日月星辰都繞著你轉！我們每一個人，都是自己小宇宙的中心
，你選擇讓自己看到什麼，你就會看到什麼。你相信什麼，你的世界就會變成那個樣子。
所以，要格外小心，不要跟自己為敵、不要跟它人為敵。放出充滿敵意的箭，回過頭來都射到自己
。一切的外境，都是自心的顯化。你的八萬四千念，其中有幾念，為你顯化出你理想中的現實？妄念很多、念頭很雜的人，顯化出一些怪怪的東西，吸引奇怪的人來到身邊，那一點都不奇怪。
請即刻停止責怪別人、停止責怪境遇、停止責怪命運，開始向內找尋、向內改善，常常使用智慧之心，保持良善念頭的專注，肯下這些功夫的你，肯定能為自己收穫一個越來越美好的新世界。
對敵修安忍修慈悲，強化心適力
肌肉能越練越強壯，靠的是不斷增加槓片的重量
。心靈同樣也能越練越強壯，靠的是每一次遇到逆境、敵人、違緣時，不停歇不放棄的壓力鍛煉。提醒一點，修安忍不是教你憋在心裡，忍到快要便秘那樣。而是先開啟智慧去理解去明察之後，才決定自己的動作，不做那種被不良情緒所擺布的無明行動。
當小麻煩、小煩惱從天而降，我們不一定每次都要迴避它躲著它，你拿它們來練練手、煉煉心。在小事上經常訓練自己的人，大事一來，也就不會那麼擔憂與焦慮，因為你比一般人，更早就做好了準備。仔細把握每一個修煉、寫功課的契機，你對壓力的耐受力、心適力（自心面對無常的適應能力）將會越來越強！祝福各位，預祝大成功
！！
