[洛桑心語]
[偶遇世間涼薄，仍要謝你贈我一場空･歡喜]
如果把你身邊的人分類，有些是你喜歡的朋友、有些是你討厭的敵人，還有些，是你不特別討厭也不特別喜歡的普通人。在完整你生命厚度的過程中，這三種人都非常重要，缺一不可。
用你喜歡的，對治貪愛，學習到自律。用你厭棄的，對治嗔恨，學會安忍
。用你沒什麼特殊情感的對象，來練習利他和大善。如此一來，便成就了慈心、悲心和一顆柔軟善良的菩提心。
對貪愛的放手、對厭棄的修忍辱，前兩個很好理解。但為什麼沒什麼特殊情感的中性之人，也能成為你煉心路上的助緣呢
？這需要稍微解釋一下。對於你心悅之人、討喜的親友，你對著他們微笑、幫他們做一些事情，那都不難。但如果你對於不相識的陌生人，也願意施予善意、做和顏悅色布施，那就算是一種進步。先用中性之人來練習，比較好上手，等養成善慧的慣性，下回再遇上敵人、討厭鬼的時候，你也願意祝福他們，而不再氣得牙癢癢的時候，就是真正的大成功
。
好啦，一定又有人要跟我說「好難」。的確，人生好難，但我們就是要這個難！太簡單、太容易的我們還不要咧。就好比你舉一個啞鈴，10公克用紙做的，能幫你練成二頭肌嗎？當然不能啊。至少來個兩公斤重的才有效果嘛！常常練的，可能六公斤、八公斤都在舉。一樣的意思，不同程度的壓力、各種難關難題、一切一切的不容易，都能幫我們鍛煉出更強健的心靈肌肉。
想要輕鬆，不是輕鬆輕鬆喊大聲一點你就輕鬆，而是踏踏實實地去修煉，等心靈肌肉可以舉到六公斤的時候，之前的兩公斤、四公斤，就會真的變得很簡單、很輕鬆。
小勇不怕難、中勇難不怕、大勇怕不難，讓你越練越勇的三個密技，今天交給你。
不用痛苦慣性來回應，打開可能性
你和人吵架、冷戰，要嘛血壓不好，要嘛心情不好。這自己都能感覺得到。但下回又碰上那看不順眼的，又再次吵、再次氣、再次飆高音去罵，飆高血壓讓自己受罪，這就陷入了同樣的痛苦循環之中，像這樣的痛苦慣性，必須自己去打破。
最直接有效的方法是：用感恩去讓痛苦慣性變成幸福慣性。放寬心胸，替自己打開所有可能性，你將赫然發現，其實也不一定要吵，我溜走行不行？我閃開行不行？我沉默不語讓子彈飛一會兒行不行？
人家被自己的煩惱逼急了像個傻子一樣做出許多失禮的舉動，我罵他幹嘛？我拈花微笑不行嗎？我用幽默化解不行嗎？我還可以感謝他讓我有這個機會體驗人生、觀察人性長見識。時機能力尚未成熟之前，你或許還沒辦法拉對方脫離痛苦，但至少，你要先幫自己脫離痛苦慣性。用善慧，去打開你人生的另一種可能性
。
於喚醒覺性上，涼薄煩亂皆有大用
有的時候你用它們來長見識、提升眼界，「原來也有這樣的人啊！」你從更高處去看彼此，像是在欣賞一齣黑色喜劇一樣。有時候你用它們來悟空、悟到空性，知曉痛苦喜悅、愛恨情仇，以及其他一切有的沒有的心緒，其實並非實實在在的存有。抓不到、摸不到，只是你心的產物。
體驗涼薄，誰說你也要變得涼薄，體驗煩亂，也不代表你也要跟著風中凌亂，和對方廝殺到滿地雞毛這樣的程度。如果你想要過得歲月靜好、好好欣賞繁花似錦，唯一能阻攔你做這件事的，只有你自己。人生乎如寄
，莫叫夢幻泡影之事來誤。
持守歡喜心，善慧路上所遇皆貴人
一天當中，至少60%以上的時間，請儘量保持心情愉悅。時常愉悅歡喜的人，除了看起來高雅有氣質之外，連運氣、人緣都會特別好。不是因為有什麼好事發生，你才要愉悅，其實是因為你愉悅了，所以有更多好事更容易發生在你身上。
到底是要愉悅什麼啦？沒有要你傻笑地像個小白癡一樣，而是要你想想看，「我決定以後要少發脾氣、不亂亂生氣」、「我想要用智慧和善良脫離痛苦慣性」、「我正逐漸讓不利生的習慣自然鬆脫」、「走在修行路上，好的人是貴人，糟糕的人是逆增上緣，都對我很有幫助耶。都可以拿來悟空性、升覺性」想好了、想通了，自然就歡喜了。體驗一時半刻的歡喜，享受一年半載的歡喜，成就了一生的歡喜
。
