[洛桑心語]
[誹謗語不會直接傷害身體，除非他噴一言你懟十句
]
他人對自己說出一些不真實的指控、誹謗，宛如在外頭亂跑的小強(蟑螂)，著實討厭恐怖又煩人，但小強不太會衝過來咬你對你的身體造成直接傷害，而且如果你不去一腳踩爆他，他身上的病菌也不會一下子擴散開來。對待街邊小強，任他自來去，最是安全。而用同樣的態度面對毀謗語，一樣也很安全。
先來看看如果你因為人家一兩句話，一直去在意它
，覺得委屈，情緒波動很大，此時你的身體裡正發生什麼事？
第一，血液循環受影響。人在生氣、緊張、憤恨時，肌肉跟著緊繃，而穿行於肌肉間的血管空間受到擠壓，血球擠擠過不去，自然得升高血壓。就健康血管而言，偶爾被擠壓幾下，完全沒問題。
但不良情緒可不比上健身房舉的槓鈴
，那麼容易放下。惡劣情緒持續的時間一長，血管就會很辛苦。所以我才會說，預防心血管疾病、中風或心肌梗塞，宜煉心靜心，管理好心理層面的負擔，避免情緒如脫韁野馬爆衝，給自己添麻煩。
第二，自律神經與內分泌被擾亂。因為在意他人觀感，活得很有壓力，聽不得人家講你幾句，這樣的壓力，偶爾出現，完全沒問題。但一樣也是怕它變成慢性的。
超過三個月以上的慢性壓力，容易對自律神經和內分泌系統產生負面影響，擾亂它們正常運作。接著代謝差、排毒差、睡眠差、拉肚子或便秘，都有可能出現。
就像路過街邊的小強，誹謗語不咬人。但如果你讓它變成能夠毀你的「毀謗語」，那它的威力，足以讓人吃不香、睡不好、晚上起床尿尿好幾次
。越不在意、越能當作沒聽見，或是聽到了，也只是笑笑的而已
，那麽你就是在替自己預防許多身體心理上的不舒服症狀。
面對誹謗語，我是這樣想的。
人要放屁，關我屁事
罵人謗人的不實語，跟屁一樣臭。如果有人想嘴臭
，讓屁一般的汙濁言語從口中放出來，那我也是尊重他這樣的特殊「屁好」。今天若我不小心讓他罵到了、臭到了，我走去別的地方，清風吹一吹，這些濁語濁氣，自然會散掉。佛系處理法，輕鬆不麻煩還不沾手
。
如果我今天被激怒了，他講一言我說十句懟回去，那我豈不是也在講屁話？讓臭臭的屁從自己嘴裡跑出來？他講一言我懟十句，我好厲害？並沒有，能保持身心放鬆，讓血管不受擠壓、血液順順地流，才是真本事。
誹謗自古有之，並不稀奇
從前沒有網路，有潑婦潑夫罵街，有三姑六婆九叔十二伯碎嘴鄉里，當然也有上書皇帝寫文言文誹謗同僚的，用字高級但行為低級
。
現在網路方便，不用站到街上罵，在鍵盤上敲敲打打，罵天罵地罵政府，罵豬罵狗罵男友，從早戰到晚，從南戰到北。載體換了，但誹謗語，它依舊在。
自盤古開天以來，人被誹謗這件事，屢見不鮮，並不是什麼新鮮事。言語有風的性質，能傳遞會擴散，可能吹過你也有機會吹到我。如果吹到你的左耳，請讓它從右耳出去。別停在大腦或留在心上，惡劣的濁氣交由天地去淨化，清潔溜溜
。
愚蠢的人，才會在口中含斧
誰喜歡跟誹謗者同行？大概只有跟他同樣有誹謗癖好的顛倒是非者，才會都湊到了一塊兒。以毒舌犀利沾沾自喜？恐怕自己被攻擊的機會也會增加不少
。口中含斧揮向他人的人，其實最後都砍到了自己。
有智慧的你，早就看清了這一點。早就知道，口中含斧有夠北七，不如含花
。用話語消解他人恐懼、疑慮；用話語為人注入勇氣、力量，用話語助人開悟、傳遞祝福……言語有靈，能開啟靈性智慧，也能成為傷人的惡靈，端看你選擇怎樣的方式去使用它。
願世間誹謗語皆如耳邊風與街邊小強，或生或滅，於你我無著無縛，無壞亦無傷。
