[洛桑心語]
[何苦生氣何必生病？五個突破幻覺的煉心技巧]
在你沒看見的地方、在你睡覺或靜心安坐的時刻
，你並非把時間浪費掉、啥事都沒幹。相反的，你的身體，正悄然忙碌著，比方說腦脊髓液洗去沉積的β類澱粉蛋白質、免疫系統指揮中心調兵遣將使防護清毒功能更強大......透過種種內部生命能量自我調節機制，促進自身的修復、再生與自癒。所以才會有人說，「我們體內住著一個良醫、神醫」。確實如此。
不過這個「神醫」可是很挑工作環境的
。如果你太嗨、太怒、太怨、太憂或太恐懼，就好像把他辦公室的燈關掉一樣，他就很難做事。無明、沒有光明不只是自己傻呼呼的而已，還很妨礙自身健康，正因如此。
我常說可以用智慧幫自己點盞光明燈
，好讓「神醫」能看見能看清楚，仔細照顧到自己的每一個精微處、照顧到自己每一粒細胞。智慧之光熾盛，幽暗便不復存在，你感覺平靜、安心，善良地自心中輻射出祥和，照看人間。外面的人如沐春風，而你自己，已逐漸轉化為不易生病的體質。不生氣的人不易生病，說的就是這件事。
給自己體內的神醫一個合理且明亮的工作環境，五個突破幻覺、讓智慧發光的煉心技巧，一起來看看。
改掉立即反駁的習慣
人都不喜歡被噓、被質疑、被否定、被按倒讚。沒經過訓練的一顆心，在遭遇這些時，往往會第一時間作出反駁反擊等反應
。現在，我們給自己一刻鐘暫停時間，先別急著替自己辯護，善用對方的「質疑」，當作清除「我執」的工具，掃描一下自己，說不定，盲點就這樣被你找出來。
盲點如同黑點，盲點越多，光就不亮，反之，你一次次清掉盲點，智慧之光將逐漸清朗。
「我想要」而非「我應該」
五子登科，房子、車子、金子、妻子、孩子。是你自己真正想要？還是別人都這樣規定你，規定久了你誤以為是自己想要
？自己的人生最好一次就活好活滿，活成自己想要的樣子，而不是別人喜歡的樣子。
仔細想想，比起辛辛苦苦去搞那個房子金子，還不如悠悠哉哉吃顆柚子和橘子。自己的「五子登科」自己定義。用不著和人一樣。
各有位置何須比較
傻的人，才需要透過和他人比較，來確定自己的「位置」。今天比隔壁老王多賺了十塊錢，贏了，好高興，我比較高級。哈哈，哪有啦，高級低級輸輸贏贏向來是隨人喊的。
老王雖然比你少賺十塊錢，但他省下了兩小時工作時間去釣魚，就爽度而言，其實是老王勝。
每個人都有自證圓滿的能力和條件。每個人的生命功課跟任務也不盡相同。人若好鬥、愛比、忍不住嫉妒，那肯定會有許多事情不盡如你意，但其實這些不如意都是飄渺無根的，完全不用在意和考慮。
揮別「只有單一路徑」
爬過山的人都知道，任何一座山你要登頂，都不只一條路能夠上去。那，面對生活中浮現的大小問題，自己又為什麼要這麼「頑固」？我們的心靈、我們的大腦，喜歡彈性、喜歡透過建立多條迴路，把單一條路徑，織成一張網。
頑固、僵化，人腦就邁入老化進程。永遠記得要幫自己織網，發覺其他路徑、挖掘其他選項，這即是在有限人生中活出無限可能的方法
。當你這樣也行、那樣也OK的時候，你會發現自己很有辦法很有本事
，回頭看當初那個無能為力老生自己悶氣的自己，是不是好傻好天真呢？
抱怨吸引怨爆笑吸引笑
善善相聚、惡惡相近。你抱著什麼，類似頻率的東西就會被你吸引過來。寧可抱娃、抱狗
、抱著枕頭睡覺，這些都比你抱著怨氣更安全。替自己省下抱怨和不幸，無端遭逢橫逆時不以憤怒心迎之，改以同理心迎之！
比方說你被一個火燒屁股的人不禮貌地超了車，生氣按喇叭罵他嗎？他又聽不到。打電話檢舉他危險駕駛嗎？結果自己邊打手機邊開車，自己才危險
。我都會想，他可能是有什麼急事，譬如說賽很滾這樣
，都快拉到褲子上，當然急。想到我自己都會笑出來。
自己的人生跟別人沒什麼可比的，若真要比，何不比比看誰能維持心平氣和的時間更長一些？誰又能笑到最後呢？如果每天能笑著入睡又笑著醒來，那就太好了。
