[洛桑心語]
[天地人合補，
端午吉祥闔家平安]
端午連假，祝福諸位吉祥平安。
最近很多人看新聞看得是驚訝又憤慨，若覺得看完心情不太美麗，別忘了幫自己好好補一補。怎樣補？不是要你粽子吞十顆、桃李吃一打，沒有要出國參加大胃王比賽，用不著這樣訓練
。不良能量的清除，自古以來養生達人都在做的好方法，今天一併整理給大家，權作我送予各位的端午節好禮！
人間有穢氣不怕不怕，天地間有更強大的正氣。當你感覺身心靈即將失去平衡、負能量快要壓過正能量時，便可利用這「天補」、「地補」、「人補」，幫自己把元氣和能量補回來
。
天補，吸收日月星辰能量
曬太陽、沐月光、遇彩虹、數星星、聽響雷、聽雨聲，接受自然清風吹拂。
除了太陽可以做日光浴之外，月亮其實也可以喔！尤其滿月，外加滿月前後一日，這三天是絕佳時機。你抬頭賞月，時間不用長，跟月娘確認過眼神，感謝她賜你柔和的心性和美麗的容顏，這樣就可以了。至於遇彩虹，可遇不可求，但也不是沒有「作弊」的方法，挑個大好晴天去瀑布旁，角度對了，彩虹就被你找著了。看彩虹會怎樣？會開心。彩虹是日之陽與水之陰完美結合的產物，記住這種融洽的感覺，以後遇到形形色色如紅色如橙色的人們，你也能找到辦法和他們和諧相處
。
四天假期若有機緣遠離塵囂，前往沒有光害的地方，一定別忘了抬頭看看夜空。想想宇宙有多大，想想自己有多小，對於縮小「愛我執」特別有幫助。
當人妄念紛飛或者厭世怠惰的時刻，幾聲驚雷，能很快叫人清醒，瞬間回到當下。溫馨小提醒，聽雷，在室內聽即可，別站在空曠處、別待在任何水域，我們是要瞬間回到當下，可不想瞬間被雷親
。聽雷頗為刺激，聽雨可就舒服多了。不知道你有沒有發現，落雨的時候，天地格外沉靜、噪音好像都消失了一般，伴雨聲靜坐冥想心特別能靜。
當你要練習任何一種我教過的呼吸法時，在空氣好的地方練習，效果更加倍。接受自然清風吹拂，本身就是一件很享受的事。天補不只日月星辰能幫你補，天雷、天雨、天風也都是你開啟覺性的助緣。
地補，接地排除游離電子
脫去鞋襪接地氣、踏浪在沙灘上散步、吃營養的食材、游泳、做水療、喝好水、在針葉林中健走。
我是山上人，向來喜歡脫去鞋襪，用腳丫子接觸土地。或坐在草地上、大石頭上打著手印靜坐。地補的另一個方式，即是讓土地生養萬物的善意傳達到你每個細胞。西醫之父希波克拉底曾說：「食物是最好的藥。」當我們懷著感謝的心情進食
，好的食材確實能變成很好的補藥。
地球大面積被水覆蓋，人體也有70%是水，活化、排毒、再生，通通需要水的參與。當你頭腦渾沌、代謝不暢時，去游泳、去做水療，馬上煥然一新，這就是地補的效益。日行7500步，對維持健康已是大大的加分，倘若能在氧氣充沛的針葉林中步行，那更是自己的福氣，大家不妨趁著連假，到山上去幫自己保氧保氧。
人補，接受智慧喜樂加持
親近有智慧的長者、跟傑出的前輩學習、和有幽默感的親友聚首。
西藏人念經的時候，常常會提到「希望眾生得覺者提攜」這樣的概念。加持也好、提攜也罷，意思是希望你我都能獲得這樣的智慧、有斷捨之勇、有菩提之慈悲。說到人補，是這樣的補法，不是叫你把某人給燉了喝了
。而且也不一定非要信奉藏傳佛教才能得到人補，只要親近精神力、正能量特別高的「高人」，那都是可以幫自己補一補的。沒辦法遇到本人，或根本見不著古人，閱讀他們的文字、欣賞他們的作品那也是可以的
。
如果你身邊有特別搞笑的親友，一定要將他們視為珍寶
，趁假期返鄉好好享受彼此的陪伴。在外頭受了苦、受了氣，或是出現「社交宿醉」這樣虛累累的症狀，有這些開心寶的溫情陪伴，正能量很快補回來。
或者，你也可以自己補自己，赤子之心多一點、幽默感多一點、笑容多一點，把「高人」的陪伴留給真正需要的人，自己當自己的充電樁未嘗不可？畢竟，智慧、喜樂你本就擁有，若懂內觀，其實也不必向外求。願你我智慧常在、喜樂常存，時刻歸依良善的心性
。
