[洛桑心語]
[暢遊心世界，尚有千重領域未探
，將此諸境行遍]
向內心深處的遠遊，是旅行，亦是修行。莫放任自己跟著世界一起鼓譟，莫與真實的自己每每擦肩而過。現代人各種壓力山大，壓得人喘不過氣來。有工作要忙、有家裡的事要忙、有國家的事要操心，或許還要去管同事有沒有打卡、去擔心天災人禍哪一天降臨。一整天下來，沒有一時半刻，與自己同在。
人一旦脫離本心太久，各種惴惴不安、惶惶不安的症狀都會跑出來。輕則身心疲勞、免疫力下降
，嚴重一點的，連一隻狗都看不順眼，連一點小事都不能輕易原諒。長此以往，別說是整頓自心、修心歸零了，說是感知幸福的能力歸零還差不多。
紓壓紓壓，不是去把外頭那幾個不適趣的通通做掉、埋進土裡才解氣。紓壓紓壓，該調理的是自己裡面，是心情，也是心境。
小學生算一題數學，覺得壓力很大，簡直無解。換成是理科大學生來答，兩三秒就得出答案，輕輕鬆鬆。小學生覺得的難題，是大學生的送分題。
你想要全宇宙為難你，還是送你分、送你禮物？這跟那道題目本身無關，而是跟自己的能力、能量有關。當你感到有缺、哪裡不對勁、日子過得不十分舒爽的時候，優先要精進的正是自己，而不是急於料理他人，或怪給統稱的大環境。
世界在變，靜觀內觀的能力要有，將心定錨在善慧之上，管他外境一日七十二變，你將無意挑剔，也無所畏懼。四個定錨心法，在2024開年之際，與你說說我的心裡話。
隨喜
如果今天你很會欣賞他人，能因他人的成就而感到開心、感同身受，那我很確定你是好命人沒錯。怒氣病氣濁氣經常起源於偏見之下的不認同，至於和氣命氣運氣則得力於激賞和贊同。「這樣很好耶」、「我覺得很可以」、「你好棒喔好厲害喔」當你不自覺把這些話掛嘴邊的時候，你的嘴角、眼角，也都不自覺含著笑
，含著對全世界的善意。
當你總是投出善意，回收的就不可能是敵意。而敵意越少的人，心血管越好，這是已經確認的科學事實。你不亂發脾氣、血壓不一下子高一下子低、心臟也跳得強壯而有規律，這不但對預防心血管疾病很好，對遠離退化性疾病也相當有益。一個隨喜，全身受益，像這樣的好事，如果我們能養成習慣，那收到的將是可觀的健康複利。比你吃什麼保健食品都還有效。
發願
看清楚喔，是發願，不是發怨
，雖然唸起來一樣，但動機不一樣，結果就不一樣。發好願，是我天天都會做，有空就會做的一個習慣。願力先行，糧草隨後就會到，我屢試不爽。
如果這個好願，關係到的人越多、考慮到他人的福祉越多，外援也會來得又快又急，像快遞包裹那麼快。但如果這個好願，只關係到自己的私利，不是說不會成就，但時間會拖得比較長，長到你都快忘記自己有許過願那麼長。
懂得規則之後，既然要發願，那我們還是多考慮一些人為好，而這「一些人」中，也包含自己。朝「共好」這方向來努力，是比較快能看到成果的，如果大家趕時間的話，請善用這個規則。
安忍
要知道，被自己煩惱掌控的人，他們的心已經喪失了自主權，變成什麼的奴隸，可能是煩惱的奴隸、嗔恨的奴隸、酒精的奴隸、煽動者的奴隸，大約類似這樣的感覺。遇到這種人的時候，你除了要保護自己的人身安全，還要守護好自己的心。
萬一跟他一樣，也變成什麼的奴隸，那就糗了，身心都會不舒爽。要是還和對方爭鬥起來、吵起來，那就是弄得一地雞毛，內心外境一塊兒亂七八糟。
有能力、能量強、智慧高的人，當然可以去渡人。但如果還沒那麼強，不妨暫且避他一避、繞過去，保生為上。當我看見有人因為被煩惱控制，而做出一些離譜又奇怪的事情時，我都會提醒自己不要跟他發脾氣，靜心理解原來他也是被煩惱逼的。這樣就不容易隨之起舞，這是我的方法，希望對你也有用處。
串習
很多人來聽我演講，當下聽完很高興、很放鬆、很知性。回家以後馬上忘記，認真一點的還會看YouTube複習，但看了，過兩三天照樣又忘記。別擔心，這不是失智
，只是普通的健忘。其實健忘有時候也滿好的，比方說你對家人的無心之過健忘，糊塗一點，可以開心很多點。
不過在精進自己的部分，可不好糊塗。忘了沒關係，再記起來就好、再撿起來就好。像在串一條靈性串珠一樣
，你把好的習慣一顆顆、一次次串起來，反覆反覆練習，直到寫進DNA裡，這就永世不忘。智慧、良善隨身，福澤也隨身。善慧是唯一可以超越時空的個人「隨身物品」，其他身外物，喜歡的話可以玩賞一下，但不需要過度追求。
